徒步是一种静中有动、动中有静的运动方式，可以缓解神经肌肉紧张、稳定情绪。在行进过程中遇到的各种环境因素，可以帮助参与者改变心态及心智模式。

根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行的。

徒步可以让人更好的面对生活中的烦恼和困难，因为在徒步时，人们只有一颗坚定向前的心和美好的风景相伴，可以更加清晰的认识自己，也可以让人们更加亲近自然，感受大自然的美丽和神奇。还可以锻炼人们的意志和毅力，让人们更加勇敢的面对挫折和困难。

保定团建的意义及目的：

 1、增强团队凝聚力，促进团队感情 2、提升团队意识，打造高效团队 3、释放工作压力，促进交友 4、消除人际间的障碍，建立互谅与合作的关系 5、有利于提高企业核心竞争力 6、有效加强企业管理 7、超越自我、磨练意志的目的。8、激发人的潜能，强身健体，告别亚健康。