飞盘是一种投掷盘形器具的运动。用手指和手腕发力，使之旋转，在空中飘飞。20世纪60年代首先在美国出现，现流行于世界各地。飞盘是大人小孩儿都爱玩的一种游戏工具，只需要一块儿空地就能玩，而且玩法很多。飞盘项目作为一种新颖有趣的团建活动，受到越来越多企业和员工的青睐。团队飞盘是一种以飞行器为主要道具的运动，玩家通过投掷飞盘使其在空中飞行，最终落到目标区域内得分。

团队飞盘的玩法也是多种多样的，比如：飞盘保龄球、飞盘掷准、飞盘九宫格、飞盘投篮、飞盘打靶等等。

1. 飞盘保龄球：达阵柱按三角型摆放，挑战者在相应位置投向达阵柱，每组的人都有挑战机会，根据达阵柱倒下的数量来计算得分 。

2. 飞盘掷准：在正面和侧面两个方向，每组每人在两个不同方向的位置投掷飞盘，根据飞盘通过得分区域来计算得分。

3. 飞盘九宫格：每组每人在相应位置使用飞盘将九宫格中的板块击落，根据击落个数来计算得分。

4. 飞盘投篮：设置篮筐的高度，每小组每人各投掷飞盘，根据投篮个数来计算得分。

5. 飞盘打靶：地上设置道具， 挑战者在相应的位置向靶盘投掷或滚动，分成几个小组，每人都有投掷机会，根据掷准个数计算得分。

n 飞盘精神提倡的公平公正、开放、诚信、团队合作等意识不论在运动场上还是在平时生活中都是为人处事的基础。

n 飞盘比赛中“盘不落地，永不放弃”的理念体现了飞盘中的拼搏精神，鼓励参与者不要放弃每一次抓住飞盘的机会。

n 参与飞盘运动需要运用到跑、跳、投掷等基本的身体机能，在充满乐趣的比赛活动中锻炼身体，摆脱枯燥的基础练习。同时，无氧与有氧的结合，使得参与飞盘运动既可以锻炼到心肺功能，又能起到增强肌肉力量，塑造身形的目的。

n 有利于缓解压力，促进心理健康，放松身心。